糖尿病低卡早餐食譜 燕麥蔬菜早餐餅 低碳控糖 減脂營養餐

糖尿病低卡早餐食譜 燕麥蔬菜早餐餅 低碳控糖 減脂營養餐
​糖尿病人適合吃燕麥；
糖尿病人吃燕麥首選燕麥米，其次是生燕麥片；
糖尿病人吃燕麥要控制好總量，不要煮太爛，要和其它食物一起吃。

5湯匙燕麥
5湯匙牛奶
青菜80克
雞蛋 1
蕃茄

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#糖尿病 #燕麥餅 #低碳 #控糖食譜 #高血糖 ##ASMR

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