保阪尚希が糖尿病予防の健康食事を伝授します#料理　#レシピ　#健康　#shorts #糖尿病　#食事　#りんご　#保阪流　#保阪尚希 │ 糖尿病関連動画まとめ

糖尿病被冤枉最大的食物竟然是它！辣椒不是發物？真正傷胰島的4大兇手＋穩糖三神菜一次講清楚！