【糖尿病予防】血糖値とヘモグロビンA1c（HbA1c）悪化のリスクを下げるスゴすぎる食べ物５選！【40代50代 健康情報】

健康な人でも糖尿病の人でも、何かしら食べ物を口に入れると食後の血糖値は上昇し、その後時間をかけてまた元の血糖値に下がります。高血糖にさせないためには、そもそも血糖を上げすぎなければよいのです。カロリーが低い食べ物ほど血糖も上がらない、と考えるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。では、具体的にどういったものを選べばよいのでしょうか。今回は、高血糖にならない５つの食べものをご紹介します。

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〜目次〜
00:00　オープニング
01:28　高血糖にならない食べ物　１　玄米
03:21　高血糖にならない食べ物　２　ライ麦パン
04:36　高血糖にならない食べ物　３　ヨーグルト
05:06　高血糖にならない食べ物　４　キウイ
06:06　高血糖にならない食べ物　５　さつまいも

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