19個 糖尿病自然降血糖小妙招

糖尿病19個自然降血糖小妙招

膳食纖維是一種不會完全分解的碳水化合物，它能減緩消化過程，使血糖不會快速上升。研究表明，某些類型的纖維實際上可以提高胰島素的敏感性，降低血糖水平。另外，膳食纖維可以讓我們有飽腹感，可以控制體重，降低血壓，緩解便秘……

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