糖尿病友16小時不吃東西，實測35天成果驚人，沒想到糖化血色素降低到這個程度!! 這次順子執行了35天的168斷食法，沒想到血糖、糖化血色素、體重、腰圍都改善了。糖尿病友做168斷食，要與醫師、衛教師討論評估，畢竟會有一些風險上的問題，不要輕易冒然實施。
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00:00 35天斷食成果
03:51 開始一天只吃2餐
05:59 改成早餐不吃
07:34 168斷食改變我的3件事
11:59 對我最大的好處
13:02 真正的關鍵原因
