凄く良い経験で勉強になったけど毎日疲れました…。
おすすめの動画↓
食後運動したのに血糖値が下がらない原因。
→https://youtu.be/QdueRVyQkPU
糖質制限が悪いのではなく糖質制限のやり方が悪い？
→https://youtu.be/IuYUbG6bC9Q
血糖コントロール悪く朝から高血糖の時の1日の血糖値の変化と食事。
→https://youtu.be/lDlGPg3QtmE
朝一血糖値が高い日々の食事と血糖値の動きを検査結果まで。
→https://youtu.be/bcm8OE57EjA
空腹時血糖値が高い原因判明。12時間水のみでも空腹時血糖値は148。
→https://youtu.be/F_FfOqIK5rQ
【おすすめ糖質off食品】※値段は日や月によって多少の違いはあります。
つるとんたん 糖質60％カットロカボうどん5食入
(麺220g カロリー220 糖質22.9 食物繊維45.8 タンパク質6.6 脂質1.1)
⇒https://amzn.to/3N7ObUs
この食品で血糖値測定動画⇒https://youtu.be/IEEhJxs_38w
日清 糖質50%offお好み焼粉 180g×2個
90g（2枚分） カロリー270 糖質18.4 食物繊維29.4 タンパク質30 脂質2 塩分3.2
⇒https://amzn.to/3zh71Vp
この食品で血糖値測定動画⇒https://youtu.be/B_YmCjXpRRI
糖質50％カットのこんにゃく米 粒 325g(65g×5本）
(100g カロリー88 糖質20.7)
⇒https://amzn.to/3syKWNQ
この食品で血糖値測定動画⇒https://youtu.be/yyMRcVKZHf0
ゼロパスタ マカロニタイプ １５０ｇの８袋セット 糖質９０％オフ
(150g カロリー27 糖質3.1 食物繊維4.8 タンパク質0.6 脂質0.3)
⇒https://amzn.to/3sxdGqn
この食品で血糖値測定動画⇒https://youtu.be/ssMw_IEKizI
プロテイン餃子 冷凍生餃子 豚肉 大豆プロテイン【内容量】390g（30個）
(1個あたり カロリー24.4 炭水化物2.2 タンパク質2.6 脂質0.57)
⇒https://amzn.to/3swhwjs
この食品で血糖値測定動画⇒https://youtu.be/Jc-W3kuRc1s
豆腐干絲（トウフカンス）冷凍食品 500g 送料は高いがお得な量
(100g糖質1.9 タンパク質16.3 脂質10)
⇒https://amzn.to/3Plmc5q
値段は高いけど小分け豆腐干（とうふかん）冷凍 ［100g 12袋入り］
(100g カロリー214 糖質1.8 タンパク質23.0 脂質12.5)
⇒https://amzn.to/3l4ShAz
将星Twitter→https://twitter.com/sorakira11
#糖尿病#空腹血糖値#血糖値
