こんにちは！皆さん、疲れやすくなったりしてませんか？糖尿病は自覚症状がない、命に関わる恐ろしい病気です。のどの渇き、尿の増加、強い疲労感、体重低下があらわれたときは進行状態です。糖尿病予防に規則正しい食生活は大切ですが無理をしないことが重要です。そのための、ちょっとしたポイントを今回はお伝えしたいと思います。ほんの少し気をつけるだけでも積み重ねれば、劇的に改善に向かうのです。
〜目次〜
00:00 オープニング
01:04 【糖尿病予防2択】健康によいのはどっち その1 「トーストor卵かけご飯」
02:35 【糖尿病予防2択】健康によいのはどっち その2 「3食or5食」
03:25 【糖尿病予防2択】健康によいのはどっち その3 「蒸すor焼く」
04:20 【糖尿病予防2択】健康によいのはどっち その4 「青魚or白身魚」
05:34 【糖尿病予防2択】健康によいのはどっち その5 「とんかつ屋orそば屋」
07:08 【糖尿病予防2択】健康によいのはどっち その6 「ビールorワイン」
08:50 【糖尿病予防2択】健康によいのはどっち その7 「マーガリンorバター」
09:42 【糖尿病予防2択】健康によいのはどっち その8 「1/週or5分/毎」
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免責事項：この動画でご紹介しているヒントと提案は、あくまでも疾病の予防を目的とした一般的な情報提供を目的としていますので、専門的な医学的アドバイスとして解釈されるべきものではありません。すでに糖尿病などの疾病に罹患されている方が食事になどに変更を加える前には、必ず担当医師または栄養士に相談してください。
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