女性のがん経験者向け オンラインフィットネスで解説している【世界の最新研究紹介】の切り抜き動画です。
オンラインフィットネスは毎週月曜日の昼11時～11時40分、毎週水曜日の夜8時～8時40分にZOOMで開催。
録画版も配信中で、リアルタイムで参加できなくても後日、見直しエクササイズできます✨
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Yang Z, Scott CA, Mao C, Tang J, Farmer AJ. Resistance exercise versus aerobic exercise for type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Sports Med. 2014 Apr;44(4):487-99. doi: 10.1007/s40279-013-0128-8. PMID: 24297743.
【補足】糖尿病の予防or糖尿病の治療で理想的な運動プログラムに少し違いはありますが、どちらの場合でも筋トレと有酸素運動が推奨されています。
