糖尿病病患想吃新年糕饼，怎么办？

新年糕饼是精制糖和面粉制成的食品，不太适合糖尿病病患食用。
如果你不小心，没有控制食用分量，你的血糖值可能一下子就飙升了。
新年期间，人人都吃新年糕饼时，你可以怎样做呢？
这时，你可以考虑利用莓果类的水果来代替啦。
在这里，我就和你介绍5种低升糖指数的莓果，它们也有着非常低的升糖负荷。
最后的第五种莓果，吃下100克只会增加你的血糖值大约0.5mmol/L。

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