糖尿病病患想吃新年糕饼,怎么办?

糖尿病病患想吃新年糕饼,怎么办?

新年糕饼是精制糖和面粉制成的食品,不太适合糖尿病病患食用。
如果你不小心,没有控制食用分量,你的血糖值可能一下子就飙升了。
新年期间,人人都吃新年糕饼时,你可以怎样做呢?
这时,你可以考虑利用莓果类的水果来代替啦。
在这里,我就和你介绍5种低升糖指数的莓果,它们也有着非常低的升糖负荷。
最后的第五种莓果,吃下100克只会增加你的血糖值大约0.5mmol/L。

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