動画をご覧頂きありがとうございます。
今回の動画は、糖尿病の食事と運動です。
糖尿病の治療の大部分を知っていますか？
血糖値やインスリンについて理解してますか？
継続できる範囲で食事・運動をしてますか？
とても簡単に、とても大切なことをお話します。
糖尿病と一生付き合う必要があります。
3分43秒の動画なので、最後まで見てください。
00:22 挨拶(糖尿病の考え方と治療)
00:35 糖尿病は治ることが難しい病気
00:57 糖尿病の血糖値が高いことのリスク
01:23 そもそも血糖値とは？インスリンとは？
01:53 糖尿病の食事療法のアドバイス2つ
02:32 糖尿病の運動療法アドバイス
03:05 まとめ
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