什麼是糖尿病？您有糖尿病？糖尿病不能吃什麼？收看糖尿病不能吃什麼 了解糖尿病高血糖食物 3種糖尿病高血糖食物能避免糖尿病高血糖和控制糖尿病。糖尿病是慢性疾病，它會導致高血糖。你知道糖尿病不能吃什麼 嗎？什麼食物是糖尿病不可以吃的食物？糖尿病有年輕化的趨勢。根據WHO的糖尿病數據，18歲以上的糖尿病患病率有上升趨勢，所以糖尿病也會發生在年輕人身上。2014年，全球有超過4亿名人士患上糖尿病。糖尿病是健康殺手，嚴重的糖尿病會導致失明、截肢、腎衰竭等等，所以糖尿病是會危及性命的疾病。 你知道嗎，在2016年大約160萬人死於糖尿病，這導致糖尿病成為第七大死因。高血糖和糖尿病有密切關係。一旦患上糖尿病 飲食注意很重要，因為飲食會影響高血糖或糖尿病。我知道，糖尿病患者最關心的莫過於，糖尿病不能吃什麼？因為控制糖尿病和高血糖的前提是必須知道糖尿病不能吃的食物。你知道糖尿病不能吃什麼 嗎？有些什麼食物是糖尿病不能吃的食物？你是糖尿病病友？其實患糖尿病，你不是唯一一名糖尿病患者，所以你不孤單。 在今天的Shorts，喵一下整理了3種簡單易懂，糖尿病不能吃的食物 獻給糖尿病患者和身邊有糖尿病患者的朋友。避免這3種糖尿病不能吃的食物，以其他食物代替可以更好地控制糖尿病和高血糖。這3種食物是會造成高血糖的食物，是含有高gi指數的食物，會快速引起高血糖，是糖尿病不可以吃的食物。希望你對糖尿病不能吃什麼 / 糖尿病不能吃的食物更清楚。
⚠️ 以下3種糖尿病不能吃的食物 （food to avoid diabetes）:
1）糖尿病不宜吃白麵包
2）糖尿病不宜吃馬鈴薯
3）糖尿病不宜吃玉米片
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下面，我們一起看看3種糖尿病不能吃的食物！
1）糖尿病不能吃的食物 ： 糖尿病不能吃白麵包
糖尿病不能吃什麼食物？如果你患有糖尿病，第一種糖尿病不能吃的食物 就是白麵包。為什麼說白麵包是 糖尿病不可以吃的食物 ？為什麼白麵包是糖尿病不可以吃的食物？白麵包是糖尿病不能吃的食物 ，它也是糖尿病地雷食物 ，因為它以白麵粉製成，是精致澱粉食物。白麵粉是糖尿病地雷食物 它高碳水，容易造成高血糖。碳水是造成高血糖的食物，經常吃會誘發糖尿病併發症，是糖尿病不健康的食物。另一個原因白麵包是糖尿病不能吃的食物 因為高gi，容易造成高血糖。這些原因導致白麵包是會造成高血糖的食物，是糖尿病不能吃的食物。不想被高血糖纏身的朋友，請避開這種糖尿病不可以吃的食物。白麵包是糖尿病不能吃的食物，請以全穀物或雜糧麵包代替。
2）糖尿病不能吃的食物 ： 糖尿病不能吃馬鈴薯
糖尿病不能吃什麼食物？如果你被診斷出糖尿病，第二種糖尿病不能吃的食物 就是馬鈴薯。為什麼馬鈴薯是 糖尿病不可以吃的食物 ？先聽我說，馬鈴薯的確是糖尿病不可以吃的食物/糖尿病不能吃的食物 ，它是糖尿病地雷食物 ，因為它是高碳水食物。碳水是糖尿病地雷食物，過量攝取會造成高血糖。高碳水食物如馬鈴薯是造成高血糖的食物，因為它可以快速轉化為葡萄糖，從而引起高血糖，是糖尿病不宜過量的食物。另一個原因馬鈴薯是糖尿病不能吃的食物 因為它高gi，gi指數高達86，容易造成高血糖。這些原因導致馬鈴薯是容易造成高血糖的食物，是糖尿病不能吃的食物。不想被高血糖困擾的朋友，最好避免這種糖尿病不可以吃的食物/糖尿病不能吃的食物。
3）糖尿病不能吃的食物 ：糖尿病不能吃玉米片
玉米片是懶人早餐， 但它對糖尿病不利，會造成高血糖。玉米片是糖尿病不能吃的地雷食物/ 糖尿病不能吃的食物。玉米片低纖維和低蛋白，它容易消化和造成高血糖。玉米片也高碳水，是糖尿病不可以吃的食物 因為碳水容易影響血糖和造成高血糖 。玉米片是糖尿病不能吃的食物 的另一原因是它高GI，吃太多容易造成高血糖 。糖尿病不能吃什麼？因此玉米片是糖尿病不可以吃的食物 / 糖尿病不可以吃的地雷食物，記住這種糖尿病不能吃的食物，讓好血糖遠離你。
不想成為高血糖的目標，一定要少吃以上3種食物/ 地雷食物。
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“糖尿病不能吃什麼”視頻章節：
0:00 前言 – 糖尿病不能吃什麼？
0:14 糖尿病不能吃什麼：白麵包
0:25 糖尿病不能吃什麼：馬鈴薯
0:40 糖尿病不能吃什麼：玉米片
0:51 糖尿病不能吃什麼：結尾
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