血糖値を下げる運動 ヘモグロビンA1cを下げ糖尿病予防 #血糖値 #運動 #shorts

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ご視聴ありがとうございます。
糖尿病予備群となり、
血糖値コントロール中です。

過去に妊娠糖尿病でインスリン注射打っていました。

自身の血糖値の推移を測定したり、
良いと言われていることを実体験で検証しています!
血糖値スパイクを起こした食べ物!

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【参考に…】
https://youtu.be/Z7mVt4x3PDo

https://youtu.be/Q_Cddy3JIOs

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★オススメ動画★

さつまいもの血糖値測定

【カエル足運動の結果】

https://youtu.be/9cFUfWR8mt8

今回は血糖値を下げる運動シリーズ◎
食後すぐ血糖値を下げる運動3分
【室内運動】

①血糖値をさげる5分の運動

②座ったままの血糖値を下げる運動

りんご酢とビオフェルミン
参考動画
https://youtu.be/Z7mVt4x3PDo

【Twitter↓】

https://twitter.com/ririgenkiga1ban?t=D5JA0TYLLXi2PGg8h7VH0g&s=09

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