糖尿病で食べてはいけないものとは？食事療法・炭水化物・糖質制限

こんにちは、大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。
糖尿病になってしまった、
何を食べたらよいかわかりませんという質問をよく受けます。
まずは、炭水化物ですね。
ご飯、パン、麺、主食ですね。
これを今まで食べた量の半分ぐらいにしましょう。
説明をよくします。
知らず知らず、
炭水化物、ご飯、パン、麺食べ過ぎてしまっています。
たくさん食べることに慣れてしまっています。
糖尿病になってしまった原因、
血糖値が上がってしまう原因、
やはり炭水化物糖質の摂り過ぎです。
ご飯、パン、麺を半分にする。
是非これからまずはやってみましょう。

▼糖尿病の食事療法「炭水化物・糖質制限ダイエット」_大場内科クリニック