こんにちは、大場内科クリニック院長大場啓一郎です。
糖尿病の方におすすめの食べ物。
私はブロッコリーをおすすめしています。
炭水化物ですね。
ご飯 パン 麺を今まで食べていた量の半分ぐらいにしていただく。
大体多くの方にこれを説明してるんですが、その代わり何を食べるか。
たんぱく質でお野菜、ブロッコリーをおすすめしています。
ブロッコリー結構レンジでチンすると、簡単に調理出来ます。
マヨネーズ使ってもいいですし、いろんな味付けでブロッコリー食べるようにしてください。
食物繊維、ビタミンC、タンパク質が沢山含まれてるのがブロッコリー。
ぜひ、糖尿病のあなたにおすすめです。
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