#養生 #健康 #保健 #養生健康 #養生飲食 #健康飲食
這段影片介紹了一種健康、安全、有效的控制血糖的方法，使用了中醫食療中的葛根和桑葉來製作茶飲，有降血糖、降血脂、軟化血管、抑制血小板凝集等多種健康功效。葛根和桑葉都是非常好的藥食同源的食材，且在中醫中被用來治療熱病、高血壓、糖尿病等疾病。這種茶飲對於糖耐量異常的人群、糖尿病患者和三高人群都非常適合飲用，但需要注意不要過量飲用，不適合孕婦、經期的朋友、脾胃虛寒的人飲用，也不要空腹飲用。糖尿病患者在飲食上應該注意飲食調理，戒菸戒酒，以清淡為主，選擇含糖量低或糖指數比較低的水果，不要吃太多。
