糖尿病主要目標為控制血糖以及預防併發症，因此，糖尿病患者必須慎選食物。美國疾病控制預防中心CDC數據指出，有大約1億的美國成年人罹患糖尿病，或處於糖尿病前期階段。由於糖尿病會導致其他嚴重併發症，例如心血管疾病、腎臟疾病和神經系統等問題，因此對糖尿病患者而言，飲食非常重要
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糖尿病患者7種食物千萬不能吃!保證血糖不升高! 9個超級飲食祕訣
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👉本集重點段落
0:00 想預防糖尿病，飲食其實非常重要
00:42 第一種.富含優良脂肪的魚類
01:54 第二種.酪梨
02:53 第三種.核桃
03:15 第四種.蘋果醋
04:39 第五種.肉桂
05:39 第六種.綠色蔬菜
06:33 第七種.蛋
07:20 第八種.奇亞籽
07:52 第九種.豆類
08:52第十種.希臘優格
