我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法 – Part 1

我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法 –  Part 1

《Hello醫師》首位「駐站名醫」、糖尿病名醫游能俊行醫30年,不僅照顧多達5千名糖尿病友,回診率更高達95%,足見糖友對他的信任。他以自身經驗推廣「133低醣餐盤」,不僅成功逆轉糖尿病前期,還成功瘦身26公斤;同時也呼籲各界重視「醣胖」帶來的危機,才能安心「低醣享食」!

《Hello醫師》為您專訪游能俊醫師,帶您從「什麼是133低醣健康餐盤」、「增肌還是減重優先?」、「如何避免糖尿病前期?」,到『如何處理我們與「餓」的距離』與各種迷思,分享他的13堂低醣飲食運動心法。 本片為Part 1即第1至第3堂課;我們還有第4至第13堂課將陸續推出,敬請關心糖尿病、減脂增肌及低醣享食議題的朋友,切勿錯過!

第1堂課:糖尿病名醫如何擺脫糖尿病前期?
第2堂課:何謂一分醣?與飲食調整有何關係?
第3堂課:一分醣人人適用嗎?可以減重嗎?
第4堂課:台灣為何是亞洲肥胖率最高的國家?
第5堂課:名醫如何成功甩肉26公斤?
第6堂課:台灣糖尿病前期真的有年輕化趨勢?
第7堂課:糖尿病患者的飲食控制為何那麼難?
第8堂課:糖尿病擅自停藥為何是大忌?
第9堂課:為何尿液白蛋白與腎臟病變有關係?如何避免淪入洗腎?
第10堂課:如何與糖尿病共存?避免惡化?
第11堂課:一分醣的實作法則
第12堂課:如何處理我們與餓的距離?擋下飢餓的小撇步
第13堂課:什麼是運動金字塔?如何達到「比昨天再多一點」境界?

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