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患有糖尿病的人，經常覺得可以 吃的東西很少，包括水果。也有一部份糖尿病的人，不敢吃水果，擔心吃水果會引起高血糖。其實，水果是健康飲食一部分，吃水果 健康好處多。只要知道什麼水果 健康，什麼水果 吃的安心，什麼水果是你可以 吃的。。。你知道嗎，有些水果 糖尿病人還是可以 吃的，包括顏色艷紅的水果：紅色水果。你喜歡紅的 水果嗎？會不會經常買紅 水果/紅的 水果？顧名思義，紅 水果/紅的 水果，有紅色的皮和紅色的肉。其實這些水果/紅的 水果也很健康，是大部份人都能吃的 水果！這些水果 紅的結構隱藏著健康營養，有維他命、礦物質和化合物。當中有一部分紅色水果，更是糖尿病人可以 吃的 水果/健康 紅色 水果，因為水果gi值不高，對血糖比較健康，是糖尿病的人可以 吃的 水果/ 可以 吃的 紅色 水果。了解這些水果或紅 水果的特質，糖尿病人會更清楚什麼水果或紅 水果是你可以 吃的，什麼水果 健康，什麼水果 吃的安心，你會更懂得選擇水果或可以 吃的 水果。
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視頻章節:
00:00 開頭
00:44 草莓
02:42 蘋果
04:07 石榴
05:25 覆盆子
07:05 櫻桃
08:12 木鱉果
09:17 葡萄柚
10:21 葡萄
11:18 糖尿病可以吃紅毛丹嗎？
12:08 結尾
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1）2型糖尿病症狀：https://youtu.be/9yumf5r6tUo
2）糖尿病健康加工食品：https://youtu.be/kEWO63JzL7Q
3）糖尿病高水份水果推薦：https://youtu.be/s5p1xoctQsU
4）糖尿病千萬不能吃的早餐：https://youtu.be/UWenF7hIXSg
5）糖尿病少糖份食物：https://youtu.be/VzCsZMXbFnc
6）糖尿病天然降血糖飲料：https://youtu.be/LjaeLH4Js8o
7）糖尿病要少吃的最甜水果：https://youtu.be/sr7buqCg924
8）糖尿病的皮膚症狀：https://youtu.be/bTUxBX6xeG8
9）糖尿病保護腎吃什麼：https://youtu.be/aEG4ROJueSI
10）糖尿病降血壓吃什麼：https://youtu.be/w0faRNcmHuo
11）糖尿病降血糖吃什麼：https://youtu.be/oeHRlCRd0Xo
12）糖尿病能喝咖啡嗎：https://youtu.be/bwL6dADkSjM
13）糖尿病能吃花生嗎：https://youtu.be/LfDTRYdVLoU
14）糖尿病能吃木瓜嗎：https://youtu.be/hPBaEZkI3Ik
15）糖尿病前期症狀：https://youtu.be/a0C60ErStk0
16）糖尿病人老了怕什麼：https://youtu.be/L4RTLya6nU8
17）糖尿病1個月不吃糖會怎樣：https://youtu.be/5cwon0FYnCA
18）糖尿病慢性腎病症狀：https://youtu.be/PalmqUeFIYM
19）糖尿病腎不好最好別吃什麼：https://youtu.be/HIXXQFKIOgk
20）糖尿病保護腎臟吃什麼：https://youtu.be/XNvJkbpyYfA
21）糖尿病降血糖方法：https://youtu.be/tMsdu4YrXlM
22）糖尿病天然胰島素：https://youtu.be/WJ4GRasVXYY
23）糖尿病低卡水果推薦：https://youtu.be/IPvxGNzXWcc
24）吃糖上癮會怎樣：https://youtu.be/ooBSjtHR9e8
25）糖尿病血糖高不能吃的水果：https://youtu.be/qRQDknezNTA
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參考鏈接：
1）https://edu.rsc.org/feature/whats-in-your-strawberries/2020275.article
2）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29277228/
3）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27761543/
4）https://www.intechopen.com/chapters/66144
5）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC442131/
6）https://www.thediabetescouncil.com/pomegranate-glycemic-index/
7）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11754562/
8）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25322288/
9）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7074069/
10）https://academic.oup.com/bbb/article/66/11/2479/5944744
11）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4492364/#:~:text=Lycopene%20treatment%20inhibits%20gastric%20cancer,high%20risk%20of%20gastric%20cancer.
12）https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2022.2098464#:~:text=Epidemiological%20studies%20demonstrated%20that%20moderate,of%20diabetes%20and%20diabetic%20complications.
13）https://www.lifeextension.com/magazine/2013/11/the-revered-raspberry
14）https://pubag.nal.usda.gov/catalog/265562
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