睡眠品質的重要｜睡眠剝奪的影響｜糖尿病風險｜痴呆症風險

睡眠品質對我們的健康至關重要。但你知道嗎？睡眠品質不佳可能會增加罹患糖尿病和痴呆症的風險。在這個影片中，我們將探討睡眠品質和健康之間的關係，並提供一些實用的技巧和建議，以改善睡眠品質，降低罹患糖尿病和痴呆症的風險。如果你關心自己的健康，那麼這個影片一定不能錯過！