第一，我仍然是肯定低碳水饮食以及生酮饮食在代谢不健康的人群中所起到的作用；
第二，对代谢健康的人来讲，糖不是让你变得不健康的因素，长期吃太多的糖才是问题；
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9094871/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34986271/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4919480/
http://europepmc.org/article/PMC/3942672
