【糖尿病　食事】ロカボ商品は安心？ファミリーマートの4品で血糖測定。

【おすすめ糖質off食品】※値段は日や月によって多少の違いはあります。

つるとんたん 糖質60％カットロカボうどん5食入
(麺220g　カロリー220　糖質22.9　食物繊維45.8　タンパク質6.6　脂質1.1)
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日清 糖質50%offお好み焼粉 180g×2個
90g（2枚分）　カロリー270　糖質18.4　食物繊維29.4　タンパク質30　脂質2　塩分3.2
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この食品で血糖値測定動画⇒https://youtu.be/B_YmCjXpRRI

糖質50％カットのこんにゃく米 粒 325g(65g×5本）
(100g　カロリー88　糖質20.7)
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ゼロパスタ　マカロニタイプ １５０ｇの８袋セット　糖質９０％オフ
(150g　カロリー27　糖質3.1　食物繊維4.8　タンパク質0.6　脂質0.3)
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プロテイン餃子 冷凍生餃子 豚肉 大豆プロテイン【内容量】390g（30個）
(1個あたり　カロリー24.4　炭水化物2.2　タンパク質2.6　脂質0.57)
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豆腐干絲（トウフカンス）冷凍食品 500g　送料は高いがお得な量
(100g糖質1.9　タンパク質16.3　脂質10)
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値段は高いけど小分け豆腐干（とうふかん）冷凍 ［100g 12袋入り］
(100g　カロリー214　糖質1.8　タンパク質23.0　脂質12.5)
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