糖尿病予防にもなって健康！血圧を下げる食べ合わせ5選

糖尿病予防！血圧を下げる食べ合わせ5選

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https://www.youtube.com/channel/UCD8ZGwW531_J54PXe-0l2Kw

■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:52【血圧が高いとどうなる？】
7:29【血圧を下げるポイント】
8:39【血圧を下げる食べ合わせ5選】
8:39＜1：バナナ＋コーヒー＞
10:29＜2：お酢＋納豆＞
11:49＜3：ヨーグルト＋ブルーベリー＞
13:21＜4：トマトジュース＋亜麻仁油＞
14:47＜5：アボカド＋ひじき＞
15:35【まとめ】

■参考
https://www.ncvc.go.jp/hospital/pub/knowledge/disease/hypertension-2/#:~:text=%E8%A1%80%E7%AE%A1%E3%81%AE%E5%A3%81%E3%81%AF%E6%9C%AC%E6%9D%A5,%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
https://www.healthcare.omron.co.jp/zeroevents/bloodpressurelab_basic/contents1/131.html

血圧が高い時の過ごし方は？高血圧の原因・対処法・注意点まとめ

https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/197/
https://www.taisho-direct.jp/simages/m/contents/products/trouble_blood_pressure/meals01/
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/qa/156.html
https://www.japha.jp/general/byoki/hbp.html

■BGM
本編

ED
伝承の丘

#ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#血圧