糖尿病といえば食事療法と運動療法！
運動が必要なことはわかっているけど療養指導となると「運動してください。」で終わってしまうことも…。そんなあなたへ糖尿病への運動のメリットから、運動を控える条件、具体的な運動方法、運動習慣に向けた療養支援までわかりやすくまとめました！
■目次■
00:31 糖尿病への運動効果
01:32 その他の運動効果
01:58 運動を控えたいとき
03:35 運動の方法【有酸素運動】
04:10 運動の方法【レジスタンストレーニング】
04:43 療養支援のポイント【必要な情報を入手】
05:58 療養支援のポイント【運動の提案】
06:56 療養支援のポイント【継続のモチベーションアップ】
07:30 療養支援のポイント【安全な運動のために】
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【食事療法・血糖コントロール】血糖の上がり方の特徴からストレスを溜めない節制の提案例まで、食事指導に必要な情報をわかりやすく説明。
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なんとなく体にいいらしい【運動療法】の知られざるメリットをわかりやすく解説
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習慣にできる【運動療法】実践編
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