◎概要
ご覧頂きありがとうございます。
超おデブ(185.5kg)だった私があすけんと糖質制限で111.4kg減!(※2023年7月1日現在73.8kg)
レコーディングダイエットと糖質制限を連動させながら美味しい食品を食べつつ、リバウンドZEROでダイエット中の代表といいます。
糖質オフなメニューを食べて感想を言うだけのチャンネルです(毎日更新予定)
※今回は2型糖尿病13年から寛解【Hba1c8.4→5.2】＆111kg減量した際の経験談を元に、当時実際に起こった糖尿病の初期症状についてお話させて頂きました。
1.のどが渇く
2.足がしびれる等…7つの症状について
3.糖尿病専門医の先生から頂いたお手紙について
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【低糖質メニューを食レポ！】もやしとベーコンの炒めサラダ（糖質6.8g/151kcal）＆ 黄パプリカのツナマヨ和え（糖質1.8g/41kcal）
●顔出し有り動画
体重185kgから110kgへ75kg減量して糖尿病も克服した経過とやり方について。
●キャベツの千切りは３分で終わらせます！3倍速３枚刃スライサーをご紹介！！
Twitterアカウント @daihyo47
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〇今回の内容
1.2021年9月からの体重とHba1cの推移(その１)185.5kgから30kg以上減量してます
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【体重激減！】約2年で110kg減しました！
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【顔出し有り】体重185kgから110kgへ75kg減量して糖尿病も克服した経過とやり方について。【糖質制限メニューで食レポ！】
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●キャベツの千切りは３分で終わらせます！3倍速３枚刃スライサーをご紹介！！
Twitterアカウント @daihyo47
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◎体重とHbA1cの推移
糖質制限とあすけんと筋トレを614日で185.5kg→74.6kg（110.9kg減/HbA1c8.4→5.2 /血糖薬4種→0/糖尿病は寛解)
2021
7月6日 / HbA1c 8.3
9月16日 185.5kg （あすけん開始）
10月17日 173kg（12.5kg−）/ HbA1c 8.3(糖尿病薬4種)
11月16日 162.8（前月比10.2kg -）
12月16日 153.8kg（9kg -） / HbA1c 5.5(糖尿病薬4種→3種)
2022
1月18日 143.4kg（10.4kg−）
2月15日 135.2kg（−8.6kg） / HbA1c 5.2(糖尿病薬3種→2種)
→2月頃、腹筋ローラー等開始
3月17日 129.2kg（5.8kg−） / HbA1c 5.2(糖尿病薬2種→1種)
4月18日 120.6kg（8.6kg−） / HbA1c 5.5(糖尿病薬1種)
5月17日 113.8kg（6.8kg−）/ HbA1c 5.5(糖尿病薬1種→0種)
5月ごろ、筋トレとユウトレ【カエル足トレーニング】開始
• 【カエル足で下腹痩せ】カエル足にす…
6月17日 109.2kg（4.7kg−）/ HbA1c 5.3(糖尿病薬0種)
7月17日 103.4kg（5.8kg−）/ HbA1c 4.9(糖尿病薬0種)
8月17日 97.5kg（5.9kg−）
9月16日 93.2kg (4.3kg－) / HbA1c 4.9(糖尿病薬0種)
10月16日88.1kg (5.1kg－)
11月17日84.3kg（3.8kg−） / HbA1c 4.9(糖尿病薬0種)
12月17日80.8kg (3.5kg－) / HbA1c 4.9(糖尿病薬0種)
2023
1月16日78.4kg (2.4kg－)
2月4日76.3kg
4月14日74.3kg
6月9日74.6kg
合計110.9kg減
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