柏格医生 dr berg 谈:
5种维他命，帮助糖尿病并发症.
0:00 简介：为什么糖尿病不好？
0:42 糖尿病如何影响身体？
3:04 说明糖尿病并发症
6:08 天然方法抑制糖化作用
9:55 了解糖尿病最佳饮食！
高血糖，影响4种主要组织:
1.眼睛
2.动脉
3.神经系统(包括大脑)
4.肾脏
糖化作用(Glycation)，是体内的糖和蛋白质结合，导致组织失去功能。 A1C测试，是测试糖化的血红蛋白(红血球中的一种蛋白质)数值，帮助判断糖尿病严重程度
吃糖或碳水，与蛋白质、脂肪结合，也会产生糖化作用.
发生糖化作用，会产生高糖化终产物(AGEs) ，造成很多自由基损伤、发炎、氧化损害(oxidative stress)
好消息是，有天然物质可抑制糖化作用：
5种维他命，抗糖化作用：
1.苯磷硫胺(Benfotiamine,一种脂溶性B1)
2.维他命 C
3.维他命 D3
4.维他命 E(不含生育酚tocopherols的综合生育三烯酚tocotrienols)
5.维他命 B6
其他天然物质，抑制糖化作用：
硫辛酸(Alpha lipoic acid)
绿茶(EGCG,儿茶素)
陈年大蒜
苦瓜Bitter melon
槲皮(Quercetin)
姜黄素(Curcumin)
做断食
运动
DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19409449/
https://www.e-pan.org/journal/view.php?doi=10.20463%2Fjenb.2017.0027
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。
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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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