【血糖實驗】地瓜甘薯升血糖多少?番薯 血糖 | 糖尿病吃地瓜 #地瓜血糖 #地瓜Gi #順糖人生

都說地瓜是高升糖食物，今天來實驗地瓜會升多少血糖? 糖尿病可以吃地瓜嗎?地瓜也稱為番薯、蕃薯、甘薯、紅薯、甘藷，吃起來鬆鬆軟軟甜甜的，這次的血糖實驗一樣是吃2份醣類的地瓜，最後並與白米飯的升血糖做比較。

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白飯升血糖實驗

CGM連續血糖監測，14天血糖數據全紀錄

無糖豆漿會升血糖嗎?

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章節
00:00 買地瓜秤重
01:22 吃地瓜
04:59 分析地瓜血糖
06:40 與白米飯比較
09:03 實驗說明