如果還沒看過第一集朋友，這邊有連結喔～
你是否在減肥或控糖上醫生和營養師吩咐要運動呢？
或你想改變自己想要從運動開始？
但體力不好連爬樓梯都快去半條命嗎？
今天這集分享我130公斤時做什麼運動，如何突破自己肌力
運動千萬別跟人比較，不僅容易受挫也容易受傷，體力不行卻要硬執行
這樣不僅容易放棄也容易受傷，就得不償失。
只要改變就是奇蹟，願你們夢想成真減肥控糖成功😘
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