今天來吃輕食，有生菜、蛋、雞胸肉，我還點了杯拿鐵咖啡；結果沒吃飽，餐前有測血糖，餐後2小時血糖會是多少呢?
#輕食
#糖尿病飲食
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【肉粽、五穀粽】血糖實驗
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¬【白米飯】血糖實驗
【168斷食】成果
章節
00:00 點輕食餐
00:51 開吃囉
01:30 醣量計算
02:11 吃輕食要注意
05:05 出遊飲食
