正念练习：降糖新方法 | 糖尿病患者血糖管理新选择

实验数据表明，参与正念活动的个体，无论练习时间的长短，都显示出了糖化血红蛋白水平（A1C）的降低，而糖化血红蛋白是评估糖尿病控制的一个重要指标。平均来看，糖化血红蛋白水平下降了0.84%。与此对比，常用的降糖药物二甲双胍可使血糖水平下降1~2毫摩尔/升，对糖化血红蛋白的影响相当于降低了1%左右。因此，正念练习与服用二甲双胍降糖的效果相近。