每天”一早”吃早餐 研究：罹糖尿病風險降59%

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幾點吃早餐，竟然會影響身體健康! 有國外研究發現，在一大早就吃早餐的人，罹患第二型糖尿病的風險，可降低將近六成，而早上9點後 才吃第一餐、還有晚上10點後 才吃最後一餐的族群，罹患糖尿病的風險較高，但也有國內醫師認為，幾點進食不是重點，餐跟餐之間 隔多久、一餐又吃進多少份量，才是影響血糖波動 最重要的關鍵。