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当チャンネルでは、40歳から60歳までの方を対象とした、生活習慣病予防のために、ゆるやかで継続可能な食生活について、解説しています。良い食習慣は、血圧、脂質、血糖値などあらゆる数値の改善が期待できます。現役特定保健指導員である管理栄養士が根拠と経験に基づいた情報と実践的なノウハウで、健康のお手伝いをいたします。
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血糖値を下げる飲み物
血糖値を下げる食べ方
血糖値を下げるおやつ
血糖値改善のために避けるべき食品
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