2023年8月

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  • 2023.08.09

睡覺習慣影響健康 與糖尿病密切相關

2023年8月7日 每個人睡覺的習慣都不一樣,有人會把燈全關掉,幫助自己的睡眠;有人喜歡開著小夜燈,覺得很有安全感。不過,醫師指出,開燈睡覺可能會影響代謝健康,而睡眠問題與糖尿病存在緊密關聯。 台灣復健科王思恒醫師透露,美國研究讓20位年輕人輪流在漆黑及明亮的臥室中睡覺,照度約是四顆60瓦鎢絲吸頂燈,「沒有學校教室那麼亮,但比樓梯間亮一些」。 王思恒表示,學者發現,開燈睡覺使受試者隔日服用葡萄糖後 […]

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