第二周No.3每天30分钟，轻松预防糖尿病！

科研证明运动有助于身心健康，每周进行150分钟中等强度的运动可以有效地帮我们预防糖尿病。今天的视频来帮助大家增加运动，按自己的节奏循序渐进动起来，新的好习惯也能轻松养成！