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今回の動画では『死ぬほど太る！血糖値も体重もグングン上げる最恐の朝食5選』についてお届けします。
朝食は1日の始まりだから、しっかりエネルギーを摂るのが大事だと思っていませんか？実はそれ間違いです！
普段食べているアノ食べ物で、むしろ血糖値が上がり体重も増えてしまうかもしれません！
今回の動画で解説した最恐の朝食を避け、健康な身体を手に入れましょう！
▼目次
0:00 本日のお話
1:15 朝食が身体に与える影響
4:27 最恐の朝食5選
15:44 まとめ
▼BGM利用サイト
・DOVE-SYNDROME(https://dova-s.jp/)
・LAMP BGM
▼今回の動画で引用した資料
http://psasir.upm.edu.my/id/eprint/98110/1/2022011912065031_MJMHS_1154.pdf
https://bmjopen.bmj.com/content/12/9/e065426.abstract
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23930929/
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.14814/phy2.15118
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261561421002314?casa_token=j0lAVM0J2-cAAAAA:4pjdhdhyFlyrUeiutOr225yMYKmkpS9td6MartUW01xV6LtduK08WlaTt8vNq1I5p8YsXzV2dZw#bib12
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814616301194
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/S0735-1097%2814%2961365-6#cestitle20
https://www.nature.com/articles/nutd201117
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#ゆっくり解説 #血糖値 #健康
