上一集我們聊了糖尿病，
還有它會產生的併發症。
這集我們來聊聊，怎麼預防糖尿病！
人生要甜，身體就不能太「甜」。
想要逆轉血糖，預防糖尿病，
最重要的就是飲食良性的控制和運動！
什麼？🤔 又是飲食跟運動？
沒錯！ 事不宜遲，快來收聽吧！🙌
📖 立光小字典
① 胰島素阻抗：當體內的血糖超標時，雖然分泌了胰島素，卻無法被細胞利用，血糖就會持續上升、刺激身體不斷分泌胰島素，最後使得胰島素過勞、疲乏甚至失去敏感度就形成胰島素阻抗。
而在抽血檢驗時，血糖及胰島素的數值同時偏高，就代表身體已經出現了胰島素阻抗的現象。
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