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0:00 出现糖尿病的第一个迹象
0:46 胰岛素阻抗
1:44 什么是胰岛素阻抗、糖尿病前期和糖尿病？
5:30 胰岛素阻抗怎么办？
7:41 修复胰岛素阻抗的植物和草药
柏格医生 dr berg 谈：有第二型糖尿病的第一个迹象时，怎么做？
糖尿病的第一个迹象是什么？其实不是糖尿病前期。
是发生在糖尿病前期之前，是胰岛素阻抗。
胰岛素阻抗就像糖尿病前期一样，是糖尿病的最初的迹象或线索之一。
能在胰岛素阻抗阶段时就发现了，有可能避免任何进一步恶化。
胰岛素阻抗的主要有7 现象：
1. 经常很饿
2. 想吃碳水
3. 餐后没饱足感
4. 夜尿
5. 睡前口渴
6. 餐后感觉疲倦
7. 小腹肥油
出现胰岛素阻抗时会如何？这种情况是胰岛素受体失效了，因此无法接受胰岛素。
这表示胰腺的反馈回路停止了，使胰腺分泌出越来越多的胰岛素，演变成胰岛素阻抗。
之后，进入糖尿病前期，开始胰岛素不降血糖作用，血糖开始偏高。
全面性糖尿病是指，更多胰岛素也不降血糖作用，且由于胰腺Ｂ细胞过劳，分泌胰岛素较低，导致血糖飙升。
第一次出现胰岛素阻抗、糖尿病前期的迹象时，医学上会做什么？他们经常等到病情更严重变成糖尿病，才开始用药物和改变饮食来修复。
然而，许多“专业人士”认为健康餐，应该可吃 225 克碳水。
这太荒谬了，尤其是对有胰岛素阻抗的人。
吃那么多碳水，那么几乎不可能消除胰岛素阻抗。
采取以下措施来修复胰岛素阻抗和糖尿病前期：
1. 碳水降至50克以下
2. 不吃零食
3. 每天吃2餐（间歇性断食）
4. 吃蔬菜获取充足的丁酸盐(butyrate)
5. 吃充足的维他命D3
6. 补充铬chromium、维他命B1、钾和镁
还可以搭配一些植物、草药来帮助保健健康的血糖和胰岛素。
1. 肉桂
2. 绿茶
3. 武靴叶 (Gymnema)
4. 黄莲素(berberine)
DATA:
https://professional.diabetes.org/abstract/reversal-pancreatic-beta-cell-injury-vitamin-d-streptozotocin-oxidative-stress-model-vitro
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。
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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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