能修復糖尿病嗎？我學到有趣新資料，你一定要看看。
0:00 簡介：逆轉糖尿病
0:50 脂肪肝和糖尿病
1:43 脂肪肝如何影響胰臟？
3:15 大腦和糖尿病
4:33 低血糖症來自肝
5:27 多少肝脂肪，會胰島素阻抗？
6:12 過多葡萄糖會殺死神經元？
7:47 酮對肝好處
8:55 如何緩解糖尿病
10:11 蘋果醋對胰島素的功効
11:12 要怎麼吃最有幫助？
12:18 了解更多關於生酮飲食加斷食
柏格醫生dr berg分享緩解糖尿病的有趣新資訊。
若你修復了胰島素阻抗，就可修復二型糖尿病。但若有脂肪肝，就無法擺脫胰島素抵抗。
若有胰島素阻抗、糖尿病前期或糖尿病，您要專注於擺脫肝脂肪。肝脂肪不到2%，就會胰島素阻抗。
好消息是：大腦和身體，喜歡靠酮而不是葡萄糖，作為燃料。開始讓您的身體依靠酮來解決胰島素阻抗和其他健康問題，至關重要。
當您降低血糖時，身體會開始使用酮。在以酮運行身體的六天內，您可顯著改善肝臟中胰島素阻抗的影響。已證實生酮飲食2週內，能減少50%肝脂肪。
逆轉脂肪肝，關鍵的5 方法：
1.開始生酮飲食
2.攝入適量蛋白質
3.蘋果醋1~2湯匙，加入1杯水，喝掉
4.讓你的食慾決定你何時吃(少吃)
5.定期運動
DATA:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2022.946474/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352345X18301620
https://medicine.yale.edu/news-article/small-amounts-of-liver-fat-lead-to-insulin-resistance-and-increased-cardiometabolic-risk-factors-yale-researchers-find/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118304467
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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