現代人注重健康養生、減肥健身，
許多人一聽到「碳水化合物」就避之危恐不及，
害怕吃了碳水化合物就導致體重升高、血糖飆升！
其實碳水化合物只是因為食品加工的程度、烹調方式的不同，
使得碳水化合物有好壞之分。
碳水化合物是人體重要的熱量來源之一，
只要了解如何選擇及使用，建立正確觀念，
就能吸收到人體需要的營養素，也能維持健康的體態！
今天節目中就要跟大家分享，
穩血糖正確吃「碳水化合物」，吃的開心遠離糖尿病！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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