早前美國研究報告指出，進食早餐可以幫助糖尿病患者有效地控制血糖，只要一天能消耗進食的熱量，吃早餐就可以幫助控制體重，而早上9點之後吃早餐會影響健康，與早上8點之前進食早餐的人相比，患2型糖尿病的風險增加接近60%。
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