【最新の研究で判明!】やせるのはどっち?時間制限食(16時間断食)vs カロリー制限ダイエット:肥満・糖尿病患者でのランダム化比較試験

【最新の研究で判明!】やせるのはどっち?時間制限食(16時間断食)vs カロリー制限ダイエット:肥満・糖尿病患者でのランダム化比較試験

最近よく耳にするダイエット法「8時間時間制限食(16時間断食)」ですが、体重を減らす効果はどうなのでしょうか?肥満および糖尿病患者を対象とした研究が報告されました。

新刊「がんにも勝てる長生きスープ」11月17日発売予定
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著書
『がんの壁 60代・70代・80代で乗り超える』飛鳥新社:bit.ly/3Xe9Z7b
『がんとわかったら読む本 新装版』ブティック社 
『がんが治る人治らない人』あさ出版
『このがん治療でいいのか?と悩んでいる人のための本』時事通信社
『その症状、がんのサインかもしれません』PHP研究所
『がんにならないシンプルな習慣』青春出版社
『がん手術を成功にみちびくプレハビリテーション』大月書店
『がんに負けないたった3つの筋トレ』マキノ出版

【注意】
このチャンネルは私の個人的な見解で、所属する団体の公式見解ではありません。できるだけエビデンス(科学的根拠)に基づいた信頼できる内容を心がけていますが、すべてが正しい医療情報とは限りません。また、がんや医療に対する考え方は人それぞれですので、参考になる部分は取り入れていただき、自分には合わない(あるいは違和感のある)ものは無視していただければ幸いです。

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