食事は野菜から食べるのは本当にカラダにいいの？
「ベジファースト・レジスタントスターチは有効か？」
みなさんこんにちは！
体質研究所の松原秀樹です。
今回はベジファースト・レジスタントスターチは有効なのかというお話です。
こんな食べ方していませんか？
例えば
・とんかつを食べる時にそえてあるキャベツから食べると太らない
・必ずサラダから食べるようにしよう
これがベジファーストです。
レジスタントスターチは
・ご飯を冷蔵庫で冷やして食べると血糖値の上昇を抑えられる
といったことです。
果たしてこれって本当なのでしょうか？
詳しく解説しておます。
ぜひ最後までご覧ください！
▽【簡単解説】菜食中心生活が糖尿病になりやすいワケ
▽【新常識】糖尿病でもお米を食べても大丈夫！
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