《糖尿病》1型糖尿病の食事!生おからのポテサラ(風)超簡単作り方✨【1型nicoチャンネル】#1型糖尿病#糖尿病#type1diabetes

《糖尿病》1型糖尿病の食事!生おからのポテサラ(風)超簡単作り方✨【1型nicoチャンネル】#1型糖尿病#糖尿病#type1diabetes

《食材・分量》
きゅうり 1本
玉ねぎ 1個
塩(塩揉み用適量)
生おから 300g
水煮のツナ缶 1個

先入れ調味料
 酢 大さじ3 ※1
 砂糖 大さじ1.5
 コンソメ 小さじ1.5
 塩コショウ お好みでどうぞ

後入れ調味料
 マヨネーズ 大さじ5 ※2
 豆乳 大さじ1
 味噌 大さじ1
 塩コショウ お好みでどうぞ

※1 nicoはリンゴ酢使用!
 nico夫は甘みのある酢を使用した方が好き。
 →つまり、お好みで♩
※2 マヨネーズ大さじ9で、
 豆乳味噌なしでもOK。

生おからは、細かければ細かいほど
nicoは美味しいと思います!
ちなみに、今回のはスーパーで
500g100円でした。

大阪に居た頃、とうふ屋さんのおから
美味しいのあったんだよなぁ…😋

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