#平衡之道：糖尿病健康的營養選擇
平衡之道：糖尿病健康的营养选择
Balancing Act: Nourishing Choices for Diabetes Wellness
Équilibre Gourmand : Choix Nutritifs pour le Bien-Être Diabétique
糖尿病是一種慢性疾病，當胰臟產生不足夠的胰島素或身體不正確地利用其產生的胰島素時，就會發生糖尿病。
隨著時間的推移，糖尿病可能導致心臟、眼睛、腎臟和神經的血管損傷。糖尿病患者更容易患上諸如心臟病發作、中風和腎功能衰竭等健康問題。
糖尿病患者最適合食用哪些蔬菜和水果？ 綠色蔬菜：糖尿病患者的必備。
草莓是糖分最少的水果之一。它是一種低熱量、富含微量營養素的食物，口感鮮美，含有比柑橘類水果更多的維生素C。
糖尿病：要避免的食物 速熟米飯、馬鈴薯泥、薯條（每週最多食用一次）、薯片、糕點、麵包塊和早餐穀物巧克力、蜂蜜或填充物。
Le diabète
Le diabète est une maladie chronique qui apparaît lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline ou que l’organisme n’utilise pas correctement l’insuline qu’il produit.
Avec le temps, le diabète peut causer des lésions vasculaires dans le cœur, les yeux, les reins et les nerfs. Les personnes diabétiques risquent davantage de souffrir de problèmes de santé tels qu’un infarctus du myocarde, un accident vasculaire cérébral et une insuffisance rénale.
Quel est le meilleur légumes et fruits pour le diabète ?
Les légumes verts : les indispensables du diabétique.
La fraise compte parmi les fruits les moins sucrés. C’est un aliment pauvre en calories et riche en micro-nutriments, ce fruit minceur au goût succulent contient davantage de vitamine C que les agrumes.
Diabète : aliments à éviter
Le riz rapide, la purée de pomme de terre, les frites (à consommer une fois par semaine au maximum), les chips, les viennoiseries, pâtisseries et les céréales du petit déjeuner chocolatées ou au miel ou fourrées
糖尿病是一种慢性疾病，当胰腺产生不足够的胰岛素或身体不正确地利用其产生的胰岛素时，就会发生糖尿病。
随着时间的推移，糖尿病可能导致心脏、眼睛、肾脏和神经的血管损伤。糖尿病患者更容易患上诸如心脏病发作、中风和肾功能衰竭等健康问题。
糖尿病患者最适合食用哪些蔬菜和水果？ 绿色蔬菜：糖尿病患者的必备。
草莓是糖分最少的水果之一。它是一种低热量、富含微量营养素的食物，口感鲜美，含有比柑橘类水果更多的维生素C。
糖尿病：要避免的食物 速熟米饭、土豆泥、薯条（每周最多食用一次）、薯片、糕点、面包块和早餐谷物巧克力、蜂蜜或填充物。
Diabetes is a chronic disease that occurs when the pancreas does not produce enough insulin or when the body does not use the insulin it produces properly.
Over time, diabetes can cause vascular damage to the heart, eyes, kidneys, and nerves. People with diabetes are at a higher risk of experiencing health problems such as a heart attack, stroke, and kidney failure.
What are the best vegetables and fruits for diabetes?
Green vegetables: essentials for diabetics.
Strawberries are among the least sugary fruits.
Foods to avoid: Fast rice, mashed potatoes, fries, chips, pastries, and breakfast cereals with chocolate, honey, or fillings.
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