【專煮健康】3款10分鐘簡易養生焗茶
秋天容易上火是因為秋季被中醫歸為一年中陽氣最旺的季節，秋季早晚溫差距離的變化較大，這就是人們常說的「秋燥」
但香港人生活忙碌，此時想要養生，喝茶很重要。那入秋以後應該焗什麼茶簡易又方便？
食譜如下：
●雪梨乾菊花茶
1. 材料：雪梨乾15-17克（約2片）、菊花2粒、熱水300毫升
2.功效：雪梨性涼，味甘澀，歸肺、心、腎、大腸經，具清心潤肺，降火生津、止咳化痰、紓緩喉嚨乾癢功效 。 菊花性微寒、味辛、甘、苦，歸肺、肝經，具疏散風熱，平肝明目，清熱解毒功效
3.做法：所有材料放進杯中，加入熱水焗5-7分鐘即可飲用
4. 適合人士: 上班族、特別適長時間看手機或電腦屏幕人士
忌飲人士：易出現腹痛或腹瀉
●花旗參紅棗茶
1.材料：花旗參3克、紅棗2-3枚 、熱水300毫升
2.功效：花旗參 性寒，味微甘、苦，具補氣養陰、清火生津功效 紅棗性味、甘平，可補益脾胃，養血安神
3.做法：所有材料放進杯中，加入熱水焗5-7分鐘即可飲用
4. 適合人士: 氣陰者，如經常感到乏力、煩躁、口乾、盜汗等
忌飲人士：體質虛寒，經常腹瀉
●龍眼水
1.材料：龍眼乾15克、水300毫升
2. 功效：龍眼乾性溫、味甘，歸心、脾經，有開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛長智功效。
3. 做法：將龍眼肉洗淨、放進300毫升沸水、浸泡5-10分鐘即可飲用
4.適合人士：脾虛氣弱、有腹瀉問題、病後體弱、長者
注意人士：患糖尿、傷口發炎、孕婦
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