肥胖、胰岛素抵抗和糖尿病，最佳运动方式？

许多人都说运动有好处，但为什么有好处，有什么好处，他们似乎没有说的明白。我们一定要通过非常艰苦的锻炼才能变得代谢健康，或者是减肥成功吗？事实上，有些运动方式反而会使糖尿病、胰岛素抵抗和肥胖的朋友的减肥能力变得更糟糕。那么今天的内容就是如何正确地运动来帮助肥胖、胰岛素抵抗以及糖尿病的朋友。#健康 #疾病 #養生 #肥胖 #减肥 #运动 #胰岛素抵抗 #糖尿病