乳製品というと牛乳で作ったヨーグルト、チーズ、バターなどあるんですが、
これらを食べている人は糖尿病リスクが低いという研究結果が出てきているんですね
【参考文献】
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html
https://drc.bmj.com/content/8/1/e000826
乳製品と乳癌との関連―23年間の縦断的国際比較研究
00:00 オープニング
00:57 ヨーグルト・チーズで糖尿病リスク減
02:14 お菓子をヨーグルトに置き換えて肥満が大幅に改善
03:35 乳製品で前立腺がんや乳がんが増える？
05:58 結論・乳製品も他のタンパク質食材とバランスよく
#ヨーグルトダイエット
#糖尿病予防
#チーズダイエット
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筆者：村上哲也
日本ダイエット健康協会 認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
サプリメントアドバイザー
公式HP：https://diet-safari.jp/
Twitter：https://twitter.com/diet_safari
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UChwrU8Zucrx2W24Q0Ao-rbQ
