30歲小夥糖尿病離世，醫生呼籲兩種早餐停用，盡量別吃了
就在天才微微亮時，醫院的急診室接來了這樣一位病人。前來緊急送醫的是一位30歲的小夥子，被救護車拉來時已經面色灰黃，不省人事。
考慮到病人的年齡和性別，醫生第一時間判斷是腦出血導致的昏迷，但經過顱內CT檢查後，卻沒發現任何異常。
看著小夥200多斤的身軀，醫生立刻意識到，這很可能是糖尿病高滲透性昏迷，經過檢查，果真如此。
小夥子立刻就被送進了重癥監護室，但在ICU待了一宿，醫生最終還是無力回天，小夥的生命就這樣宣告了終結。
在我們的固有認知中，糖尿病是一種多發於45歲以上人群的疾病，小夥年僅30歲，怎麽會得上這種病呢？
從家屬後來的談話中，我們可以對小夥年紀輕輕就患上糖尿病的原因略知一二。
原來，小夥在失戀後就受到了打擊，再加上被公司裁員，就這樣一蹶不振了下去。
每天在家里不是睡覺就是打遊戲，不分白天黑夜，睡醒了就是吃各種刺激性的碳酸飲料或者炸雞這種高熱量的油炸食品，有時甚至還會借酒消愁，一喝就是好幾瓶。
長此以往的不規律作息加上垃圾飲食下去，得了糖尿病也就不奇怪了。
然而，近年來，糖尿病患者越來越低齡化，甚至很多初高中生都被檢查出了糖尿病。
我們日常生活中，該如何預防糖尿病呢？又能從小夥的案例中收獲什麽啟發呢？
什麽是糖尿病
首先，想要預防糖尿病，我們就要先充分的了解它。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其特征就是血液中的血糖水平持續升高。
他主要分為以下兩種類型：1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病常常在兒童或者青少年時期發生。這是一種免疫系統出現錯誤，去攻擊破壞胰島素，導致身體無法產生足夠的胰島素來調節血糖水平的糖尿病類型。
所以說1型糖尿病患者每天都需要注射胰島素，來調節體內的血糖平衡。
2型糖尿病是最常見的糖尿病類型，通常在成年人中發生。由於身體對胰島素的抵抗不足，再加上胰島素分泌過少，就會出現這種疾病。
通過控制飲食，改變生活方式，體育鍛煉和藥物治療，2型糖尿病患者的血糖水平往往可以得到有效控制。
有什麽前兆
那麽，在日常生活中我們該如何判斷自己是否出現了糖尿病的前兆呢？如果出現了以下幾種情況，就需要注意了。
1、多飲多尿
由於糖尿病患者血糖高於正常範圍，腎小球濾過的血糖濃度往往會超過腎小管對血糖的再吸收能力，這樣腎臟就會把多余的血糖通過尿液排出，導致患者多尿。
腎小管對高血糖導致尿液中的葡萄糖濃度增加，超過腎小管對葡萄糖的再吸收能力，葡萄糖帶走大量水分，使尿液中的溶質濃度增加，刺激尿排量增加。
還有就是由於高血糖導致體內細胞脫水，人體就會容易感到口渴，飲水量也會隨之增加。
2、饑餓感增強
你是否有過這種情況，在深夜的時候異常饑餓，平時沒事就想吃點什麽。如果你身上出現了這種情況，那就千萬要小心了。
這是因為糖尿病患者由於無法分泌足夠的胰島素，就會導致血糖升高。而高血糖會抑制腦部的胰島素信號，使腦部無法感受到足夠的胰島素，從而產生饑餓感。
並且糖尿病患者的胰島素抵抗性增加，意味著胰島素在促進葡萄糖進入細胞轉化為能量的過程中效果不佳。
細胞也就無法充分地利用葡萄糖，身體就會感覺到能量不足，從而產生饑餓感。
3、體重下降
如果你的體重在一段時間里迅速下降，而你又沒有刻意減肥或者做運動的話，先別急著高興，立刻去醫院檢查身體。
由於糖尿病患者大量排尿，就會使患者體內水分喪失過多，引發脫水，導致體重下降。
而且胰島素分泌不足，就會導致糖尿病患者體內的葡萄糖無法充分被細胞利用作為能量來源，導致機體代謝紊亂。
為了補充能量需求，身體會開始分解脂肪和肌肉作為能源，從而導致體重下降。不過體重下降並不能直接作為判定是否為糖尿病的依據，還是應該去咨詢醫生。
現在我們已經充分了解了糖尿病，那我們應該怎麽在生活中盡量避免呢？
早餐兩不吃
一、早餐不應喝碳酸飲料
碳酸飲料通常含有大量的糖分，攝入過多的糖分會導致血糖升高。無論現在是否患有糖尿病，都應該避免這種高糖飲食。
而且，碳酸飲料本身並不含有任何營養價值，只有大量的空熱量。這也就意味著喝碳酸飲料會增加總體熱量攝入，容易導致體重增加，進而增加罹患糖尿病的風險。
同時，長期攝入大量糖分會導致胰島素抵抗，碳酸飲料中的高糖含量會加重這種現象，其中的磷酸鹽如果攝入過多，也會增加患糖尿病的風險。
二、早餐別吃油炸食品
油炸食物通常含有高熱量、高脂肪和高糖分，當人體消化這些食物時，食物中的澱粉會迅速轉化為葡萄糖，從而使血糖水平迅速上升。
長期食用油炸食物會導致胰島素的分泌不足或胰島素的抵抗，進而引發糖尿病。
此外，油炸食物還含有大量的飽和脂肪和反式脂肪，這些脂肪會增加膽固醇水平，促進心血管疾病的發生。
而糖尿病本身也與心血管疾病有一定的關聯。
結語
俗話說，一天之計在於晨，早餐在三餐中的重要性不言而喻。
想要預防和管理糖尿病，早餐吃好吃健康是十分重要的，一定要按時足量的吃早餐，千萬要避免接觸碳酸飲料和油炸食品。
同時，堅持進行運動，保持作息規律，定期體檢，也是避免糖尿病的有效方法。
希望閱讀完這篇文章，大家可以養成一個良好的生活習慣，保持身體健康。
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