📢 高血壓知識小百科
✅ 高血壓是指血壓持續性地超過正常水平。
✅ 血壓評估通常根據收縮壓和舒張壓。
✅ 以下是高血壓的分類標準：
• 正常血壓：收縮壓小於120 mmHg，舒張壓小於80 mmHg
• 正常高值血壓：收縮壓120-129 mmHg，舒張壓小於80 mmHg
• 第一期高血壓：收縮壓130-139 mmHg，舒張壓80-89 mmHg
• 第二期高血壓：收縮壓140 mmHg 或更高，舒張壓90 mmHg 或更高
• 嚴重高血壓：收縮壓超過180 mmHg，舒張壓超過120 mmHg
🔍 定期測量血壓很重要，因為高血壓通常沒有明顯症狀。如果懷疑自己有高血壓，請尋求醫療專業人員的建議。
💡 管理高血壓的關鍵：
1. 適時定期測量血壓
2. 改變生活方式，如飲食和運動
3. 必要時使用藥物治療
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在進行任何健康習慣或飲食的調整之前，您應先諮詢合資格的醫療專業人士，並獲得相應的醫學評估和建議。若對自身的醫療狀況有任何疑問，請務必尋求醫生或其他合格醫療專業人士的協助。
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