🔥這些地雷食物千萬不要碰
🔥糖尿病少吃的食物
🔥吃多容易產生併發症的食物
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💛影片內容介紹：
糖尿病飲食〡糖尿病不適合吃的4種危險食物 糖尿病不可吃的4類可怕食物 糖尿病不能吃的4種地雷食物〡糖老大
你是否常常感到控制血糖很困難，吃什麼血糖都控不好，根據國際糖尿病協會做的調查發現，有6成糖友認為飲食控制是最困難的一件事，因外面食品商人太厲害了，把一堆食物做的非常美味健康，常常讓你吃到地雷食物不自知，造成身體器官常常泡在糖水裡，嚴重的甚至產生心臟病、失明、洗腎和截肢等可怕併發症.
身為一個糖尿病人,肯定非常在意自己的飲食狀況,害怕吃到不該吃的東西,血糖出現問題,造成心臟病,失明,截肢,洗腎等重大併發症出現,在這些生活中充滿美食的現代文明,糖尿病人只需記得下面4種類型的食物少碰即可:
💚第一個高糖食物(high-carbonhydrate diet),喜愛吃甜食從古至今一直都是正常人的習慣,糖份高的食物讓人無法克制,這些食物都有一個共同特點,都是加工食物,長的非常鮮豔明亮,讓你會想吃他一口,就是這些加工食物會造成血糖直線上升,糖友應儘量避開它
💚第二個高油脂食物(high-fat diet),高油脂食物一般熱量非常的高,且還會降低你的胰島素敏感度,讓你飯後血糖容易飆高,還會讓你容易體重增加,影響血糖控制,高油脂食物都有一個共同特點,就是都特別的香,只要發現你的食物特別香的,不用懷疑就是地雷食物
💚第三個高鹽食物(high-sodium diet),高鹽食物不僅會造成高血壓,還會造成胰島素阻抗,讓你血糖升高,只要是高鹽食物,也一定會伴隨著高糖食物,高鹽跟高糖總是在一起出現於食物中,像是一些醬油,醬料都是非常可怕的危險食物
💚第四個高澱粉食物(high-starch diet),澱粉食物主要都是出現在於我們一般吃的白飯麵條裡,還有一些勾芡食物中也含有大量的澱粉,一般我們吃到有牽絲的食品就是勾芡食物,因勾芡是磨的很細碎的澱粉,勾芡食物比一般澱粉食物更容易造成血糖上升,且一般我們看到的澱粉食物越軟爛越細碎的都是升糖指數越高的,容易造成血糖急升跟急降,不利於血糖控制.
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enjoy~
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💜影片目錄：
00:00 開場
01:42 高糖食物(high-carbonhydrate diet)對糖尿病的危害
02:46 高油脂食物(high-fat diet)對糖尿病的危害
04:16 高鹽食物(high-sodium diet)對糖尿病的危害
06:09 高澱粉食物(high-starch diet)對糖尿病的危害
07:55 總結
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我希望可以在你控制血糖的道路上，出一份力
希望你可以血糖穩穩無異常，控糖成功！加油！
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🔥精彩播放列表：
https://youtu.be/UQ53FE2vSWw
