糖尿病｜4種健康可以吃的水果｜追求健康人士也要知｜升糖指數｜低GI升糖指數的水果 │ 糖尿病関連動画まとめ

糖尿病｜4種健康可以吃的水果｜追求健康人士也要知｜升糖指數｜低GI升糖指數的水果

GI升糖指數。 GI升糖指數是一個數字。它表示一種食物對血糖的影響程度。GI值越高，表示食物中的糖分被消化吸收得越快，血糖上升得越高。GI值越低，表示食物中的糖分被消化吸收得越慢，血糖上升得越平穩。
今天會介紹4種低GI升糖指數的水果(蘋果，梨，香蕉，草莓)。
這些水果適合大部分的朋友，包括糖尿病的朋友。

0:21 蘋果
0:45 升糖指數
1:11 梨
1:39 香蕉
2:00 草莓
2:13 注意事項

#糖尿病 #水果 #生活習慣 #健康飲食

*本視頻僅供參考用途，不能代替專業的醫療建議。如有問題，請聯繫專業醫療人員查詢及診斷。*
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